Spesso hai una mente piena di pensieri confusi? Sei in difficoltà a capire le tue emozioni?
Ti senti spesso non abbastanza?
Non all’altezza? Ti ti sembra di sprecare tempo senza riuscire a realizzare ciò che è importante per te?
Il journaling è la tua bussola per riattivare la tua serenità.
Immagina di avere uno spazio sicuro dove esprimere i tuoi pensieri senza giudizio.
Il journaling ti offre un rifugio di auto-riflessione e crescita personale.
È una pratica che ti aiuta a trovare un senso alla vita per smettere di subire e tornare ad agire in modo felice.
5 Benefici della scrittura introspettiva unita a esercizi di Mindfulness
1
Ti aiuta a connetterti con la parte più profonda e vera di te
2
Apre un dialogo con te stesso per comprenderti in modo nuovo, più autentico
3
Ti aiuta a fare chiarezza e a vedere avvenimenti ed emozioni nella giusta prospettiva
4
Riduce lo stress e l'ansia. Questo processo consente di liberare pensieri negativi e tensioni accumulate, favorendo una maggiore sensazione di calma e tranquillità
5
Favorisce lo sviluppo dell'autocompassione, permettendoti di trattarti con amore e comprensione e non con auto-critica negativa e giudizio severo
Il connubio tra scrittura introspettiva e Mindfulness promuove una crescita personale continua. Ti spinge a esplorare costantemente te stesso, a imparare dalle tue esperienze e a sviluppare una connessione più profonda con la tua essenza interiore. Liberandoti da insicurezze, stress, tensioni e autocritica.
Il progetto
“Rigenerati scrivendo” è un’esperienza concreta per farti conoscere le meravigliose tecniche della scrittura introspettiva tipica del Journaling, unita a esercizi di consapevolezza mindfulness. Non ti propongo lezioni da ascoltare, ma modi di praticare.
Voglio indicarti il modo migliore per allontanarti dai giudizi e pregiudizi, per lenire la sofferenza e gestire gli stati d’animo che spesso temi, per alleggerire la mente è il cuore, e radicarti nel tuo corpo nel presente.
Vivere è potersi esprimere!
In questo laboratorio potrai dare voce a quella parte di te che tieni nascosta, ma che incide sulla tua vita a tal punto da non renderti felice come meriti.
Per accedere al laboratorio scarica la guida
E se non l’hai ricevuta, controlla nello spam e salva la mia email tra i contatti: info@scritturadelbenessere.it
Dicono di me
M.B.
Mi sono sentito molto sereno concentrato e ho preso la tranquillità e la consapevolezza. Ho assaporato la calma grazie alla sua voce guida. Ho accolto la gratitudine è la volontà di stare bene. Ho scritto. Mi sono sentito felice. Sono soddisfatto perché grazie a lei mi sto dedicando a me stesso.
G. Q.
Se ritieni di aver poco tempo, un’agenda piena e altri pensieri, dovresti soffermarti qua e assicurarti di esserci per te stesso. Mariagrazia, operatrice preparata e attenta, propone un percorso pratico, personale e professionale, in cui sarà la tua esperienza diretta a farti capire perché la Mindfulness e la scrittura è una delle cose migliori che puoi fare per te stesso e per chi ti circonda. Mariagrazia sa ascoltare e stimolare l’interazione con intelligenza e discrezione, in base alle inclinazioni, alle esigenze e ai tempi ciascuno.
Controlla la tua casella di posta elettronica. Se non trovi nella posta in arrivo per sicurezza controlla anche nello spam e in promozioni aperte (se hai un account Gmail) oppure scrivi a info@scritturadelbenessere.it per qualsiasi tipo di problema.
Sono qui per offrirti il mio supporto con questa meravigliosa attività di autoconsapevolezza. Sarò sempre in contatto con te via mail e con il gruppo Facebook dedicato.
Inizia ora il tuo viaggio verso la tua rinascita attraverso la scrittura consapevole!
GUIDA GRATUITA
Ho creato per te una guida gratuita abbinata ad un laboratorio, grazie al quale utilizzerai la scrittura unita alla Mindfulness per alleggerire i pesi interiori, riordinare le idee e trovare soluzioni per raggiungere la tua realizzazione.
Ti sosterrò verso la serenità aiutandoti a prestare attenzione ai tuoi pensieri nocivi/intrusivi per liberartene.
Dentro di noi ci sono infinite conoscenze che ci portano al motivo della nostra esistenza, a quei perché che tanto ci domandiamo fin da bambini. In noi abbiamo le risposte. Spesso, però, la frenesia del vivere secondo degli standard e non secondo le nostre inclinazioni riesce a confonderci, ci sentiamo persi.
Per questo il mio metodo SMO Scrittura-Mindfuness-Olistica mi ha cambiato la vita e la sta cambiando alle persone che scelgono di rivolgersi a me.
Credo nell’equilibrio universale e nel dare ciò che non ho ricevuto: comprensione, ascolto, possibilità di realizzarsi.
Ogni volta che mi alzo al mattino non penso alla sofferenza di ciò che non ho avuto, ma alla gioia di colmare le mancanze per me stessa e per chi è simile a me.
Desidero essere un sostegno di valore per chi vuole riscattarsi, rinascere, rifiorire e realizzarsi.
Immagino un futuro in cui la scrittura introspettiva, l’uso dei rimedi olistici abbinati agli esercizi Mindfulness siano strumenti accessibili a tutti, permettendo alle persone di esprimere la propria autenticità, affrontare le sfide con resilienza e fiducia.
È possibile creare la chiave per una vita piena di significato e d’amore verso se stessi e il mondo, senza il blocco del rimuginio.